YOGA ARŌMA – Yoga Flow d’automne tous niveaux à Saint-Colomban

Une expérience douce et ressourçante

Samedi 21 novembre, de 13 h à 15 h
Maison Yoga, 162, Côte Saint-Paul, Saint-Colomban

Accorde-toi une pause pour bouger doucement, respirer et te déposer. Un moment pour revenir à toi et découvrir des outils simples pour enrichir ta petite boîte à mieux-être cet automne.

45 MINUTES DE YOGA FLOW TOUS NIVEAUX
Un slow flow aux couleurs de l’automne
Isabelle te propose un yoga lent et fluide, adapté à tous les niveaux, dans une salle tempérée. Des mouvements reliés au souffle, des options pour respecter ton corps et le temps de ressentir, sans chercher à performer.
Comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, nous explorerons ce que nous sommes prêtes à laisser aller, sans forcer. Le vent du Nord nous inspirera ce retour vers l’intérieur et cette permission de ralentir.
Une pratique connectée au corps et au cœur, enveloppante comme une grosse doudou, pour bouger avec douceur et prendre le temps de se déposer.

Aucun prérequis nécessaire : viens comme tu es.

45 MINUTES DE FORMATION : LES INCONTOURNABLES DE L’AUTOMNE

Animée par Marie-Michèle Delisle, cette formation te fera découvrir les huiles essentielles incontournables de l’automne ainsi que les bases d’une supplémentation quotidienne.

Au programme :
Stress et équilibre émotionnel
Focus, concentration et clarté mentale
Sommeil et détente
Douleur et inflammation : mieux comprendre les approches naturelles de soutien
Soutien d’une saine immunité
Les bases d’une supplémentation quotidienne
Des rituels simples pour toi et ta famille

Tu repartiras avec des outils concrets, des conseils d’utilisation sécuritaire et des idées de rituels à intégrer à ton quotidien.

À PROPOS D’ISABELLE DUPUIS
Issue du monde de la danse, Isabelle a enseigné l’aérobie, le step et la musculation, en plus d’accompagner les gens en entraînement privé, avant de poursuivre son chemin vers le yoga. Elle a suivi une première formation auprès de Mark Darby, puis une deuxième à la Sangha, avec Sylvie Tremblay.

Depuis près de 25 ans, elle est au service de l’humain. À travers le yoga, la méditation, les retraites et les ateliers, elle invite chacun à revenir au corps, au souffle et à ce qui se passe en soi, sans jugement. Son approche laisse toute la place au ressenti, à la simplicité et au rythme de chaque personne.

À PROPOS DE MARIE-MICHÈLE DELISLE
Fondatrice de Sattvia, Marie-Michèle est formatrice et distributrice indépendante doTERRA. Formée en aromathérapie scientifique et holistique, en yoga et en méditation, elle réunit ces approches pour transmettre des outils simples et concrets qui invitent à ralentir, à se reconnecter à soi et à cultiver le mieux-être au quotidien.

OFFRE « AMÈNE UNE AMIE »
Parce que ces moments sont encore plus beaux à partager, viens avec une amie : vous recevrez chacune un cadeau!

Tarif : 35 $ par personne
INSCRIPTION ET PAIEMENT

Pour t’inscrire, écris à Isabelle :
studioyogabellenergie@gmail.com

Paiement par virement à cette même adresse.
Mot de passe : Joie

Ta place sera confirmée dès réception de ton paiement. Les places sont limitées pour préserver une ambiance intime et chaleureuse.

Apporte ton tapis, une couverture si tu le souhaites, une bouteille d’eau et des vêtements confortables.

Seule ou avec une amie, viens t’offrir une douce parenthèse pour souffler, te ressourcer et prendre soin de toi.